40个妙计让你逃离生活压力【Female保健】
现代生活充满压力，如何才能活得更轻松？有杂志登最新文章，根据多项研究成果，总结出40种解压方法。1．多喝橙汁：最新研究发现，每天补充充足维生素C有助下降人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不但满足身体对维生素C的需求，还能下降压力。2．接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提示自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。3．捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向
