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排协期末考试顺风车
排球课绩点5.0车票
参考价格：有球有人有场地，只等你来！
长按购买
车次
SCNUVA
站点
南区排球场
时间
12.12（周二）16:30
乘客
全体华师大学生
主办方
华南师范大学大学城校区排球协会
排球考试瑟瑟发抖？
发球十个都过不了一个？
垫球老是垫飞？
找不到人教球，自己练又总是没有效果？
上排协车，有球有人，带你飞
绩点5.0掂过碌蔗
发车！请准备！
排协号候车处
南区排球场
排协号乘务员名单
准备上车时，请认准培训部乘务员和排协会服哦！
马辉鸿
排协培训部部长
体科院16级运训专业排球专项
林运炬
排协培训部干事
体科院17级运训专业排球专项
黄文耀
排协培训部干事
体科院17级运训专业排球专项
刘付伟深
排协培训部干事
体科院17级体教专业
陈政
排协培训部干事
体科院17级运训专业排球专项
曾嘉杰
排协培训部干事
教学内容提前看
1.自垫球动作要领
自垫球.gif
双脚开立与肩同宽，半蹲，球下来时，双手手腕下压，两臂外翻并夹紧前伸，利用腕关节以上十厘米左右处的平面击球的下部。垫球时蹬地，双手与身体呈90°。
2.垫球（接一传到位）动作要领
垫球到位
半蹲，球来时双手手腕下压，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移。
3.下手发球动作要领
下手发球.gif
左肩对网，两脚开立，左手将球平稳抛送至体前。抛球同时利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，击打球的中下方。（此动作要领仅供右撇子朋友。）
4.上手发球动作要领
上手发球.gif
左脚在前，抛球平稳，挥臂前肘关节后引，击球时转体并收腹发力，以全手掌击球的中下部，手腕的推压动作能够使球呈前旋飞行，不易出界。（此动作要领仅供右撇子朋友。）
看他们发球是不是很简单？
只有排球班的同学才知道这并不简单（推眼镜
光看不练是打不好排球的所以
12月12日16:30南区排球场
排协期末培训手把手基本功教学
等你！
峰鸡和小排恒赞赏
