在青少年体育教育的工作中，尤其是与孩子们有直接接触的教练们会有经常会有属于自己的法宝——游戏亦可以称其为“神器”。
此时的游戏几乎不单单是承担着原有的意义了，更多是作为一个载体被教练们运用自如，教练们将本堂课的教学内容以游戏的形式呈现给孩子们，原本看起来单调乏味的蹲、跳、爬、跑…等练习似乎被赋予了新的意义成为了孩子们眼中的冒险、夺宝、以及各种连你都想象不到的情景将在孩子们的头脑里发挥的淋漓尽致。
——薛原
游戏可以被充分用在体能训练、篮球训练、羽毛球训练……等任何训练中去，本文将游戏的运用分为两个方面（主要针对青少年体能训练）进行介绍。
一.热身游戏
此阶段的游戏目的是为了让孩子从静止的状态能快速进入到运动状态的一个过渡，采用一些小强度，持续时间为3-5分钟的有氧为主的游戏。游戏的形式、内容、规则可由教练根据条件制定，既可简化规则使游戏变得简单；也可增加游戏难度（如：竞赛夺盘）。
例如
1.“同心协力”
场地：不限
器材：障碍杆
人数：两人以上
左右手分别握住两根横杆于体侧，前后两名队员必须握住横杆的前后两端，呈纵队站与起跑线后，等待口令。
2.“直线/曲线托球”
场地：不限
器材：球拍、网球/乒乓球
人数：一人以上
可设置单人赛或团体赛，采用接力的方式进行游戏。
3.“夹球跳”
场地：不限
器材：气球或软式排球
人数：一人以上
用双腿（膝关节以下）夹住软式排球或气球，站在起跑线后坐好预备姿势。
4.“撕腰旗”
场地：平整，有一定的空间范围
器材：腰旗若干
人数：两人以上
划定区域内，将对方两根彩带先摘下一方为胜方，三局两胜。
5.“竞赛夺盘”
场地：不限
器材：标志盘
人数：两人以上
教练随意将若干标志盘分别以正面或反面放置，要求孩子在规定时间内将正面的反成反面或将反面的反成正面，用时最短者获胜。增加游戏度时可规定动作，蹲着走/猫爬/只能用左手等要求来增加游戏难度。
二．身体素质类游戏（灵敏、力量、速度、耐力）
灵敏素质
1.“抢盘”
场地：不限
器材：标志盘
人数：2人
双人面对面站立，中间放置一个标志盘；由教练发出口令“头、肩、膝、脚”，学员依次用双手触摸，逐渐加快速度，当听到“抢”时迅速抢夺标志盘。
2.“踩数”
场地：不限
器材：九宫格
人数：不限
设置起点和终点，教练在终点孩子在起点，九宫格在终点位置。当听到口令后迅速跑到终点，教练则随机说出5-6位数字，孩子则以最快速度依次用脚踩到相应位置。
力量素质
1.“实心球掷准”
场地：平整，有一定的空间范围
器材：实心球、粉笔
人数：不限
用粉笔分别以15厘米20分、25厘米10分、50厘米5分、厘米2分，为半径画圆，从圆心量出一定的距离（根据孩子的能力）。每人进行5次，累计分数。
2.“脚抛球”
场地：平整，有一定的空间范围
器材：实心球
人数：不限
每人一个实心球，双脚夹住实心球站立做好预备姿势；听到“开始”后，用脚夹住实心球屈膝跳起向上抛出，双手接住球，记一次有效成绩。规定时间内成功次数多者获胜。
速度素质
1.双人速度训练
一人正常站于起跑线前，另一人则双手抓住其髋关节呈半蹲姿势，当听到“开始”后，前一人快速蹬地起跑，另一人则保持半蹲体位以负重的形式阻碍其前进；两人交换进行。
负重形式既可以是在后方，也可在前方推，侧方拉、侧方推等不同形式进行。
2.
耐力素质
这里说的更多的则是有氧耐力素质，一般放在整堂课的最后，此时既可以按照耐力训练形式进行练习也可以将耐力练习以游戏的形式呈现给孩子，但要注意观察孩子体力状况，若在身体疲劳下进行游戏，可能会引起运动损伤。教练员需根据实际情况进行调整。
本文提供的游戏仅供大家参考借鉴，如果更好的游戏思路欢迎评论区留言。
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