排球规则：
1、裁判吹哨之后五秒要开球、在发球的时候双方的位置要以两排的姿势固定，不得随意变动、
2、在接发球的时候不能触网否则就算犯规、拦网只能够由前排队员来完成，后排队员无法进行过拦网，否则就是犯规、比赛中任何部位都能够击球。
3、在进行排球运动之前，一定要热身，否则在运动中可能就会受伤。
比赛采用5局3胜制，前4局每局25分，最后1局15分，每局比赛要赢对手2分或2分以上方可获胜。
比赛分为两个阶段：第一阶段小组赛，12队分为2组，每组6支球队，实行小组单循环赛制，经过5轮比赛，最终每个小组的前4名，共计8支球队晋级第二阶段的比赛；第二阶段淘汰赛，8支球队两轮对阵，实行单场淘汰赛，经过3轮比赛，最终决出冠军。（半决赛两个负者要进行争夺季军的比赛）
