3月28日晚，祥波跃动第二期活动如期举办。书院邀请到两位祥波体育达(nan)人(shen)：祥波书院足球社社长董哲与祥波书院篮球队学生教练罗栋蔚在ZOOM直播间与大家分享了一堂专业的足球、篮球入门课。
主讲学生：董哲级祥波书院经管学院
罗栋蔚级祥波书院人文社科学院
动作示范：段梓君级祥波书院经管学院
足球的“前世今生”
董哲首先为大家介绍了足球简史：足球起源分为古代足球起源和现代足球起源。经国际足联的官方认证，古代足球起源于千年前的中国，名为“蹴鞠”。现代足球最早起源于中世纪的英国，19世纪初，足球运动在英国已相当普及。年，剑桥规则（CambridgeRules）颁布及后续规则的成立，标志着现代足球的诞生。
足球的魅力
足球为什么能风靡全球，成为世界第一大球？“玄学”，或许是其令人着迷之处。
最典型的例子就是怪诞的世界杯“魔咒”，有四届世界杯冠军竟无缘下一届世界杯小组赛。
“玄学”的背后，其实是比赛的不确定性。赛场上，22名球员的表现会受到实力、战术、心态等多方面的影响。即便是人工智能也难以准确预测足球比赛的结果。正因如此，足球比赛才变得更有看点、更令人心怀期待，每一脚进球才变得更激动人心！
世界杯“魔咒”
群体性的狂欢也是足球的魅力之一。接下来，董哲分享了一则球场视频。背景音中的鼓点、画面中进球的瞬间、球迷、教练、解说员的高昂情绪，让我们感受到了点燃全场的激情与喧腾。
随后，董同学介绍了国际著名的足球场：巴塞罗那队的诺坎普球场、皇家马德里队的伯纳乌球场和拜仁慕尼黑的安联球场等。
国际著名球场
随后，董哲向大家介绍了足球比赛的一些基本规则和入门足球的三句要诀：
1.不要用手
2.不要踢人
3.踢球进门
现在，课代表已经帮你整理好董同学的课堂笔记啦，敲黑板！请看过来哦！
●足球上下场各45分钟，总共90分钟。加时赛上下半场各15分钟。
●足球场由白线分割成各个部分，场地中央有中线、中圈、中点（开球点），球场两侧由大禁区、禁区弧、小禁区、点球点组成。
●关于罚球的规则：
1.假若在禁区外犯规，便在犯规点用脚发球
2.若在大、小禁区之间犯规，进攻队员便得到在点球点的罚球机会
3.小禁区内守门员的地位“至高无上”，若有球员在守门员拿球情况下冲撞，他极易被判犯规
●足球场的长边称为“边线”，短边称为“底线”。若足球出边线，进攻球员则在边线上的出界点用手抛球——“界外球”；若足球出底线，进攻球员则在球场角落用脚发球——“角球”。
标准球场示意图
你必须知道的“越位”
你知道什么是越位吗？掌握这一点你就离资深球迷更进一步啦！
董哲结合配图，向大家清楚地解释了这一复杂的足球规则。越位犯规存在于以下情形：进攻球员A1将足球传向最后一名防守球员B（守门员除外）之外的进攻球员A2。
足球站位也大有讲究！董哲介绍了一种经典的进攻阵型——“四三三”。球员各司其职，球队分为四名后卫球员、三名中场球员、三名进攻球员。两名主后卫是守门员坚实的屏障。边后卫需要具备充沛的体能和灵活的技术，因为他们不仅有防守任务，有时需“前插”辅助进攻球员。
三名中场球员宛若“发动机”，起到承上启下的作用。在进攻球员中，中央球员称为“中锋”，边路球员称为“边锋”，他们的主要任务就是射门得分！
“四三三”示意图
好了，干货满满的足球科普暂时告一段落。如果你觉得意犹未尽，我们建议你直接报名祥波足球社，这样就可以天天向“董社长”请教啦！
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篮球课堂传送门
接下来，祥波篮球队学生教练罗栋蔚开始为大家讲解篮球入门知识。一开场，他先为大家解说了年国际篮联的规则简介视频。课代表又帮你做好笔记了，快来复习回顾吧！
●篮球每队最多由12名球员组成，其中每方有5名球员上场。比赛中换人次数不限。
●篮球赛共有4节，每一节10分钟（CBA和NBA比赛12分钟），每个加时5分钟。
●三分线内的投篮命中（包括上篮、扣篮）计为2分。三分线外投篮命中计为3分。罚球进球的1分。
●球员停止运球后不得再次运球，否则为两次运球违例。
●停止运球后投篮或传球，至多只能迈两步，并且使球离手。换言之，在球离手之前不得迈下第三步，否则为走步违例。
●当球队使球进入自己的前场，不得再使球回到后场。
●一名球员在限制区（禁区）内不得连续停留超过三秒。
●每名球员在一场比赛允许有5次犯规机会，达到5次则被罚出场。
●每支球队每节允许犯规4次。超过四次后，每次犯规都会使对方获得罚球。
随后，罗栋蔚展开介绍了篮球的个人进攻技术。大致有以下几种类型：
①刺探步(Jab)
a)前刺步(FrontJab)
b)中刺步(MiddleJab)
②运球(Dribble)
a)口袋运球(PocketDribble)
b)体前换手运球(Cross)
c)胯下换手运球(Thru)
d)直线背后运球(StraightBehind）
③坠步(DropSplit)
④脚步(Step)
a)运球步(DribbleStep)
b)拖步急停(DragStep)
祥波男篮队员段梓君动作示范
最后，罗栋蔚分享了他曾在祥波男篮使用的破解“二三联防”的战术。与人盯人的防守不同，传统意义上的联防所强调的是每个人防守一个区域，当有球员进入自己防守区域时，他便成为防守对象。联防侧重于整体性，每名防守球员环环相扣，彼此的位置需随时进行调整来保持防守强度，对防守球员之间的交流和配合要求更高。
因此，罗栋蔚攻击联防的思路是通过进攻球员的穿插跑动和球的转移来撕扯防守，攻击联防出现的漏洞。
看到这里，是不是觉得热血沸腾？如果你也热爱篮球，欢迎扫码入群，和祥波灌篮高手们尽情交流吧！
本期活动，很多资深球迷和球场“小白”都来参与了活动，想必大家都学到了干货满满的足球篮球知识。感谢董哲和罗栋蔚同学的精彩分享，让大家充分感受到了足球和篮球集竞技性、趣味性和专业性为高度一体的运动美学！请继续
