不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡***而对你肃然起敬呢？恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。正确的做法：被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳。羽毛球双打“七宗罪”～（羽球技术共同提高！）第一项：发小球不管网前我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面难道让他管么？这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。你同伴连接球的机会都没有。正确的做法：发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。第二项：接发球直接起高球直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。正确的做法：尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强的多。第三项：起高球不后退防守接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。
第四项：后场弱而不主动上网你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死，……这种情况是不是太熟悉不过了？正确的做法：业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢？破解这种局面的方法很简单：你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前（打到对手两人中间位置也可以），然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。第五项：不给同伴补位你同伴杀球，对手轻松接杀回球在前场，或者你同伴上网，对手轻松把球挑到你们的后场得分……这种情况如果出现，那毫无疑问是你的责任。正确的做法：永远根据同伴的位置选择自己的位置。以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位，******是：双打没有站位，只有跑位。您如果不爱动，就别打羽毛球了，至少别到球场上来打了，给我们节省点资源。第六项：不让同伴给自己补位一个场子分成四块，四个人每人站一块，但只有同一边场地的两个对手在打球，之间他们时而后场高远球，时而轻吊网前，时而抢攻一拍……另外两个人基本上是观众，如果有人不甘心而上前补位，多半就要撞到一块去了。这种情况多见于基本功比较扎实，拉吊能力比较好的人，或者换言之：喜欢单打的人。这么打我不反对，它很锻炼身体，问题是：要另外那俩人干嘛呢？干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。正确的做法：后场打下压球让同伴上网，或者前场放小球以后守住网前，让同伴后撤。不管怎么说，双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量，如果能形成瞬间2打1的局面，战斗会很快解决。你要是不相信同伴，那还是打单去吧，要不然试试1打2也行。第七项：无视抢网的机会双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。后仰突击就不提了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑，也可以在高点放小球，争取下一拍的进攻。但你只要慢一点，懒一点，或反应迟钝一点，稍纵即逝的机会就没了，这种事只会让同伴看着干着急。正确的做法：什么时候向前抢网？不一定非得要同伴进攻的时候，你注意观察对手回球时的身体姿态，观察他的习惯球路，都可以作出是否上网的决定。比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置——击球点已经在他身后了，只要遵循这条基本原则，是可以打得比较愉快的。 本人认可这样的说法：羽毛球取胜的原则是进攻。 什么是进攻？这里说的不是拼命杀球。而是说尽可能使球从上向下走。只要球是从上向下走的话，无论球速和方向如何，都具有威胁性，都会给己方创造得分的机会。 如果球是从下向上走的话，是不具威胁性的，更不是得分的主要手段。有人也许会说，放一高质量的贴网球，会很可能得分。 其实，放网的目的不是得分，而是给自己创造下一拍得分的机会。 因为对方只有使球从下向上走（挑球，放网等等），所以给自己创造进攻的机会（使球从上向下走！）。 本着这个原则，我们来看看下面的一些情况。发球：小球为主，高球为辅 双打的发球以网前小球为主。 其目的就是让球过网后向下走，从而不给对方创造进攻的机会。 由于双打的后发球线的限制，多数情况下高球不是很有利。 发高球的主要目的是打乱对方的节奏。 尤其对那些扑网意识很明显的对手。 如果常发高球，或对方站位靠后的话，你是在送给对方一个进攻的机会。 本人基本不用高球。 原因有两个：第一是我即使导致对方被动或直接得分，我并没有得到多少。 每失去一个回合，就少了一份乐趣。 第二是尽可能锻炼发小球，使自己的球越贴网越好。 因为这是基本。 如果打比赛得分是主要目的的话，偶尔利用一下高球还是必须的。接发球：平推底线，轻推两腰 本人觉得接发球是很多人犯的最多的错误。 很多都是将球挑到后场。 然后等着对方进攻（使球从上向下走！）。 即使球离网很高，也没有上前扑或推的意识。 这是和单打的一个很大的区别。 单打时，挑球到后场，是要调动对方。 双打时，后场已经有队员等在那里，起不到调动的作用。 双打接发球时，站位要靠前。 专业的都是站在前发球线上。 业余的因为后退不是很快，为防止后场高球，站位要退后一些。 但是一定不要太后，要有向前冲的意识。 只要球离网较高，就要将球平推到底线两角，或轻推到两腰的空位。 双打接发时，前后站位较多。 两腰是弱点。轻推到位的话，前面的队员接不到，后面的队员等着前面的去接，或只能被动挑球到网前或后场。 网前技术好的话，接球放网也是可行的。 但是速度节奏就要比上面慢一些。 无论如何，就是不要轻易挑球。 发球是受很多规则限制的。球必须是从下向上走。 接发球队员一定不要轻易地放过这个进攻的机会。站位：网是镜子，你是影子 如果将球网当作一面镜子的话，你的站位就是球的影子。 这个说法不是很严谨，只打个比方。 例如，当你放个网前球的时候，一定不要急着后退（单打后遗症！）。要像是球的影子那样，跟着球走。 要守住网前。迫使对方起高球，给同伴创造进攻的机会。 再比如，你挡杀到网前时，一定要冲上去封网。 不要等同伴过去。因为他不知道你要出什么球。多数情况下他只能是打一拍网前过渡球，这时候你就可以坚决上网——别忘了，按配合原则，你上网的时候你同伴就会后撤，后边有他呢。其实概括起来很简单——你觉得对手不可能杀球你就上网。当配合的基本原则在你身上成了本能，你就会慢慢体会到双打的乐趣，进而激发学习和提高的兴趣。比如我们说补位、抢网，打到一定程度，你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础，这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。乐趣激发兴趣，而兴趣是最好的老师，当你提高了自己的能力之后，你又会发现更多的乐趣，这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。双打的一个基本要求就是配合。高手的话，一个打两个也许会赢。但高手配一位初学者，是很难对付两位水平一般但配合较好的对手。 这里不谈如何打好高远球或搓出高质量的网前球，仅谈一些如何处理某些情况和基本的站位配合。如果能有一个每个人都认可的基本原则，那么即使以前从未组队配合过， 你上去了，同伴自然就知道后退保护后场，等待进攻的机会。 同样，你挑球到后场的话，自然要（像球的影子）后退到中场，成为防守左右站位。 不要站到中间（又是单打后遗症！），从而使同伴无处可去，或导致前后站位使左右受到攻击。 另外一种普遍的情况。 当同伴在后场杀球或吊球时，也一定要（像球的影子）冲到网前。 其实，当你看到球到了后场，同伴已经准备好击球时，不管同伴出什么球，你都应该尽快到网前封网。后场被动球：网前为主，后场为辅 处理后场底线被动球，尤其是反手球，是很困难的。由于多数人击球技术和发力的水平有限，很难将球抽回后场并很到位。 常常是用了很大的力气，却送给对方一个不远不高正合适的杀球机会。 与其给对方一个机会，不如努力给自己争取个机会。当对方左右站位时，回个网前球，左、中、右三个位置都可以。这样的话，球过网后向下走，减少对方的进攻机会。 如果对方前后站位，就以两侧为主，可以稍微用点力，使球不要离网太近。 这样的话，可防止前面的队员扑球，也常常使后面的队员因击球点太靠前或求胜心切导致球下网。 不过当对方扑球的意识很好，或水平很高时，回网前有时会很被动。这种情况下，你就要看形式而定。或者只有努力提高自身的水平了。避免回高远球：下压为主，高远为辅 常常看到一些人你来我往，打得不亦乐乎。 其实高远球本身不具有杀伤力。 是调动对方的一种手段，也是给自己时间调整节奏的机会。 但是在双打中，不如单打的效果明显。 只要有机会，就要使球向下走。 业余的没有体力和能力反复下压杀球，但是要多利用点杀，劈吊等等，使对方处于防守而不是进攻的状态。 总之，不要轻易放弃进攻的机会 －－ 使球向下走！
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