FMS包含了基础的稳定性与灵活性训练。但如果想提升运动表现，稳定性与灵活性训练要作怎样的调整，FMS缺少了这部分的讲解。
“运动表现中的稳定性与灵活性训练”（以下称MSP）课程，会使用超级弹力带等工具，逐步建立起稳定性，以及获得更大的灵活性，以获得运动表现的提升。
虽然并不是每个客户都是运动员，但是教练为他们设计运动方案时，考虑到进阶性是必要的。
如今，澳大利亚、新西兰、台湾等地已掀起一股MSP学习浪潮，受访的参与者表示课程体验十分有趣、劲爆！
运动表现中的灵活性与稳定性训练（MSP）课程，动作学院正式上线！
＃台湾课程现场
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戳下方视频了解课程！资深课程主讲GregDea
Greg是澳大利亚运动物理治疗师，年在墨尔本大学获得物理治疗荣誉学士学位。年，获得澳大利亚拉筹伯大学运动物理治疗专业硕士学位。
年，他被任命为EXOS在上海体育科学研究所体能物理治疗服务团队的总负责人。年再次被派往中国，负责协助中国国家女子排球队备战年世界大奖赛，并赢得了FIVB世界杯排球赛。
Greg在运动与物理治疗方面有着16年的从业经验，对运动表现提升、纠正性训练、动作评估、损伤风险评估有非常全面的认识。
＊澳大利亚、新西兰及中国区SFMA与FMS认证导师
＊澳大利亚运动骨科（SportsOsteopathyAustralia）运动骨科临床领导委员会委员
＊前EXOS运动表现专家
＊中国女排运动表现教练
＊运动表现物理治疗师
＊硬式壶铃导师
课程概述
适用人群：
临床从业者、康复教练、体能教练、私人教练。
课程目标：
帮助康复、运动及竞技表现领域的学员提高执教水平和竞争力，让学员进一步认识灵活性、稳定性和运动控制对功能能力的限制和影响。
课程作用：
通过本课程，学员将充分了解运动控制是如何影响竞技表现的。
人体良好的动作技能依赖于中枢和外周神经对感觉信息的处理。这些动作技能具有环境特异性并且由反射来驱动。
然而，运动控制学习中的指令、反馈和剂量很少是在实际应用场景中习得的，而是通过训练获得。
运动训练为20世纪及21世纪的康复、运动及竞技表现科学提供了一个实践的窗口，因为这些训练都与人体运动表现行为相关，例如翻滚、爬行、攀爬、砍、提举、下压、拉、转向、跑、跳、落地和变向。
这些训练为针对性地改善姿势、模式和爆发力提供了指导。
课程内容：
本课程旨在让学员探索一些关键的执教要素，学习如何通过灵活性训练来改善这些要素，从而改变支柱与上下肢的运动行为，提高它们的运动表现。
第一个实践要素——“支柱”。它是通过“核心”的概念演化而来。我们现在把它定义为肩部、髋部及这两部分之间的区域，也就是躯干。“支柱”让我们能够完成功能性呼吸、内脏保护、力的控制及力的传递。
第二个及第三个实践要素——支柱部分能量的表达、吸收、储存及释放，首先是肩带、上肢，然后是骨盆带和下肢。
最后一个要素——利用一些既复杂又简单有效的动作准备训练来连接起支柱与上下肢，为更高水平的运动训练和竞技表现做准备。
本课程旨在帮助康复、运动及竞技表现领域的学员提高执教水平和竞争力，让学员进一步认识灵活性、稳定性和运动控制对功能能力的限制和影响。我们希望通过了解科学化的系统，建立动作技能的基石，来纠正我们在运动中存在的一些错误，这也是本课程的最终目的。
课程安排
第一部分理论（2小时）：康复、运动、专项表现行为的本质与障碍点。
第二部分实践（3小时）：先进行滚动评估，因为它是除呼吸、抓握、头眼运动之外最基础的灵活性、稳定性和运动控制策略。为什么身体要在躺地模式下有足够的神经肌肉控制能力，它的具体含义是什么，有怎样的重要意义，需要什么样的前提条件——这些问题都将在这一环节给出答案。
第三部分理论（1.5小时）：通过挖掘大脑潜力来优化康复、运动、专项表现行为。讨论的重点将是神经肌肉输出、反馈、指令和剂量，以实现动作技能的习得、保持和转化。
第四部分实践：学习干预方式，继续提高支柱和上下肢在不同运动模式下的灵活性、稳定性和运动控制，包括躺地、四点撑地、过渡姿势、站立／行走、负重姿势以及爆发力模式。学员将互相之间进行体验（被执教）与练习（执教）。针对前后跑、侧向跑和多向跑的相关团队项目或个人项目，我们还会介绍一些高级的动作准备训练。
学习目标
课程结束后，学员将能够：
A：针对上下肢的灵活性、稳定性和运动控制，使用多种练习和技巧来进行执教，改善反馈、指令和剂量；
B：描述“支柱与上下肢”在现代康复、运动与专项表现中的内涵与意义；
C：用简洁的语言描述出灵活性与运动控制是如何共同影响人体行为的；
D：把运动表现障碍归类到四个主要范畴；
E：回顾静态和动态运动控制的差异；
F：描述“overflow”与“irradiation”在人体动作中的含义；
G：提高支柱与上下肢在多种体位和模式下的灵活性与运动控制能力；
H：利用功能性呼吸来提高灵活性，改善运动控制，促进力的产生、吸收和传递；
I：根据个体行为来判断什么样的姿势和模式能够有效提高支柱与上下肢的运动表现；
J：评估运动控制能力。
报名须知
首次课程优惠价：元／人
FMS体系中认证学员享福利价格：元／人
时间：年7月17-18日
课程联系人：司梦祎
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