提起前NBA球员贾森·基德，想必大家都相当熟悉。可以说是一名伟大的球员，那么他是如何打球的呢？
他的防守能力出众，职业生涯次抢断，位列历史第二位。
同时他还拥有出色的篮板能力，他的篮板能力是后卫中顶级的，这源于其良好的意识和对篮球落点的判断能力。
什么是篮球意识
“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。
它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。
简单来说，就是你在场的时候通过观察前一秒的局势能立刻进行下一秒的合理判断，并进行实践。
如何提高篮球意识
01多观察
观察是篮球意识的入门动作，不会观察的球员不可能具备优秀的篮球意识。
在实战中学会用眼睛的余光观察场上的情况，包括队友的站位情况、对手的防守情况，只有扩大视野才能进一步增强篮球意识。在进攻和防守时不要只看球，要兼顾队友和防守人员。
02进攻时
无球跑位意识。当你处于无球的状态的时候，应该主动跑位寻找空挡的机会给对方制造防守压力也从而减少队友的进攻压力，并不是无球的时候就呆呆的站着。
勇士球员汤普森就是无球跑位的代表性人物。
03防守时
作为防守者的时候不管是对持球人的防守还是对于无球人的防守，防守都要积极。
防守持球人时，要集中精力防守，切记一个重要的意识是，除非你找到机会或是有十足的把握时候在出手抢断，随便的出手抢断对方的球你身体的重心很容易就改变，一旦没有把对方的球断掉，再当你调整好身体中心时已经给了对手很大空挡，让对方能轻松的得分。
04篮板球
篮下卡位。本质是抢占最佳篮板位置，将对手挤到非最佳位置。抓防守篮板是一定要将对手卡在自己身后，将对方卡在离篮板较远的位置。抓进攻篮板一定要走位，尽量摆脱防守球员的卡位。
判断球的落点。通过观察投篮者的出手力量，方向，弧度预判球落到篮筐以及篮板的具体位置。同时向预判的落点移动。
争抢技巧。如果有把握可以采取单手拉球的方式直接将球拉入怀中。如果没有把握可以采取拨球的方式，将球点起，把球拨到自己的方向。如果争抢不到可以将球拍到外线让队友去争抢。
05注意重心
篮球要想打得好，重心就要管理好。
不论在进攻、防守、还是抢篮球板，一定要培养一个意识：时刻保持重心。始终保持低重心，能够在第一时间参与到攻防过程当中。
写在最后
篮球意识的提升能够给你的球技带来飞跃式的增长，但意识的养成绝不是一朝一夕的，需要大家不断地在实战中积累，多留心、多学习，最终形成独有的篮球智商，像万合体育的宝贝们一样，量的积累才能达到质的飞跃！想提高篮球技就赶紧加入我们吧！
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