新华社北京8月20日电题：你当像雁飞出你的山
33岁的侯爱芳怎么也没想到，她人生第一次坐飞机，是从一座大山飞向另一座大山，从一片草原飞往另一片草原。
今年8月8日，第12个全民健身日当天，侯爱芳和另外13名乡村学校体育老师以及13名校长一起，从家乡河北张家口崇礼出发，奔赴内蒙古阿尔山，参加由姚基金、中国青少年发展基金会、内蒙古青少年发展基金会举办的“姚基金乡村体育师资培养星空计划”第三期培训班。
高铁、飞机、远方，一切都让侯爱芳兴奋。
（小标题）启程
京张高铁已经开通运营了大半年，但侯爱芳还是头一回乘坐。
“快，真的是太快了!”她连连感叹。她和同行者一早出发，高铁转地铁，一路畅通到达北京大兴国际机场。
到了机场，她的心情更加振奋。只见巨大的C形柱子一直连接到屋顶，仿佛是从地面生长出来的马蹄莲花；中庭支柱好似一片擎起的荷叶，人则是荷叶下游动的小鱼。这一切都令人震撼。
广播登机，侯爱芳验完登机牌就打开手机，拍摄起团队的登机过程，以及飞机内外部的样子。一名背着双肩包、穿格子衬衫的男士走在队伍前面，侯爱芳和同伴小声嘀咕，这也是我们一伙的吗？
等飞机落地，坐上大巴车，侯爱芳竟然与那位男士比邻而坐。他问她学校条件如何？有多少老师多少学生？体育老师专兼职情况怎样？侯爱芳一一作答。
年，侯爱芳考上特岗教师，来到崇礼五十家寄宿制小学任教，担任低年级的数学老师。十几年间，她眼看着教室里的学生越来越少。
“我到学校的时候还有六七十个学生，这些年有本事的人家都搬到县城或者市里，剩下的就是走不了、只能留下的了。”到今年，学生只剩下22人，其中还包含4个幼儿班的学生。等九月份开学，一年级就彻底开不起来了。
侯爱芳理解，年轻人更愿意去县里、市里发展，自然而然会把孩子带走。而在师资方面，加上校长，新学年全校总共有13名老师。
侯爱芳念书时并没有学过体育教育，自己也没有体育爱好。前两年校长让她带一二年级的体育课，她便安排大家做游戏——老鹰抓小鸡，或者出算数题迅速找同学抱在一起的游戏，其他专项运动教学则几乎为零。侯爱芳也盼望着，能给孩子们的体育课增添些新内容。
（小标题）挑战
抵达的次日，培训班正式开课。开班仪式上，昨天那名男士走上台，做了场名为《以体育人》的讲座，侯爱芳恍然大悟，原来这是姚基金的秘书长叶大伟。
侯爱芳的“同学”除了同来的一行人，还有来自内蒙古乌兰察布市化德县和兴安盟阿尔山市的同行，总计27名校长、33名老师。他们参加的这个项目旨在改善乡村学校体育教育师资匮乏、能力不足的现状，通过整合国内优秀体育教育教学专家组成“导师团”，为乡村地区学校送去专业、前瞻、实用的体育教学和管理课程，帮助乡村学校的管理者、教学者从意识上实现改变，同时运用到日常教学和管理中。
参加培训对侯爱芳们而言并不是一件容易的事情。他们大多是兼任体育老师，很多都已经四五十岁，参加体育项目培训着实是个挑战。何况大家任教多年，平时都是给学生下口令，突然转变很难适应。
但课程偏偏格外强调实践。“体育学科和其他学科一个重要的区别就是现场性，必须是在现场实地的演示、模仿、参与、重复才能掌握相关动作技巧，如果光从课堂上听知识，包括在网上学习，有很多东西很难掌握。”姚基金项目中心负责人李雪解释道。
李雪听过不少令人啼笑皆非的乡村体育课上课方式，项目团队也一直在摸索最合适的授课内容。“最高端最专业的内容未必适合他们，因为不具备学习基础，学校也没有开展的条件，所以我们重点考虑的是能让学校上手直接用的。同时更重要的是，让校长作为管理者转变意识。”
根据课程安排，侯爱芳每天的日程都满满当当。她学习了“基层学校体育趣味课课练节课”“基层学校全员运动会”等课程，还要参加早锻炼和晚上的小组研讨。讲师们告诉她，只要“跟着走”“照着练”，就不用担心不会教、没内容教。
校长老师们成了“学生”，课堂“状况频出”。有些年纪稍长的校长不愿意参加动作练习，直挺挺站在一边，姚基金的工作人员就在一旁加油：“不难！”“你没问题！”有的人忍不住抽烟、偷玩手机，叶大伟看到后，一边劝说一边鼓励：“一个好校长影响一群好老师，一个好老师影响一群好孩子。”
（小标题）星空
经历了前所未有的十天。8月17日，侯爱芳带着许多新奇的体验又回到了老家。日子复归平常，但一切又不一样了。
通过这次培训，侯爱芳已经懂得什么是队列队形，知道了怎么写教案，对小篮球和气排球燃起了兴趣，她还开始
