许多经验表明,如果一名排球运动员在训练或比赛中没有发挥出他的潜力,教练员就应该寻找他心理或身体方面的原因,以便解决问题,最终使其达到良好的状态。而当全队出现了发挥异常等情况时,教练员就应该检讨相关的训练策略。比如,在比赛前进行了不适当的训练,训练过量或者未调整好心理状态等。这时,教练员就应该通过队员的反应以及每个人的特点去确定他们的训练计划。
排球是一项集体运动,一名优秀的排球教练员应该做到公平,坚决、果断,协调。平等不是意味着均等的分配每个人的训练。公平的机会才是平等。管理好队员和全队是排球教练员一个重要的职责。但是,要想管理好却不是一件容易的事情。教练员自身的性格,领导能力,奉献精神和奋斗目标是管理好队伍的关键。其中,心理因素对运动员的生活有着长期的影响。
明确的目标和详尽的计划对队伍会产生双重影响:可能有利也可能不利。作为排球教练员,应该找出最合适的时机激励运动员,使整个队伍在比赛中具有顽强的意志和斗志。如果不能很好的控制自身的心理状态,在比赛中出现激动、失落等异常情绪,将会严重影响比赛的结果;大起大落的情绪会使队员的心理失去平衡,从而导致技战术发挥起伏,这在关键性的比赛或者比赛的关键时刻会引起致命的失败;此外,情绪不高或者过于激动也会使运动员在场上不能正确地判断形势,从而影响了全队的发挥和比赛的结果。事实上,一名心理稳定且能够很好地控制自己情绪的排球运动员在比赛中才能更好地发挥技战术水平,而这种稳定的情绪需要通过教练员进行长期的特定的训练才能获得,使其在关键时刻能够正常发挥水平。
排球教练员要给运动员提供充足的机会,使他们在近似实战的训练中锻炼心理承受能力,提高心理素质。教练员应注意在以下几个方面培养提高运动员:目的性;内在动机;自我检验能力;承担责任自我勉励;调剂压力;调节情绪;服从纪律;遵守规章制度;发挥竞争优势;锲而不舍的态度;独立自主的能力;领导能力;人际关系;集中注意力;提高自我瞬间反应能力;社会技能;职业运动员精神等。
不同的运动员有着不同的心理素质的构成。单一的心理策略不能适应所有的运动员。排球教练员应该考虑把心理因素的训练作为长期的训练内容。他应该了解队员的家庭、工作环境、性格特点,选择最佳方法去影响他们的行为。此外,不断的监督运动员行为是很有必要的,这样可以方便地评估他们的短处或实力,提供充足的机会去改变他们的性格。
针对性训练
针对性训练能有效地在竞争中接近目标。一个球队的训练目的就是能在比赛中达到最终的胜利。因此,对抗训练能直接促进各项技能在比赛中的发挥和提高。应该制定适当的强度,合理地安排训练。
排球运动员个人技战术的提高,并不意味着全队能取得比赛的成功。教练员必须建立两个显著不同的训练期以组织队伍赢得比赛。球队要进行整体的配合作战,设法从进攻、发球、防守和反击中得分,这是迈向成功的准备。第二个阶段则是在了解对手的情况下进行针对性训练,这是应对比赛的较好的准备方法。分析对手,研究他们技战术上的特点和优劣以及在每次轮换中的队员站位等。这样就可以从对手的弱轮中尽可能的得分。以自己弱轮为核心设计训练,避免在自己弱轮中失分,以达到最终取得胜利的目的。例如,看录像,观看现场比赛,观察分析对手情况是设计训练课的基础。排球教练员不能仅仅依靠一般性训练或者是口头上说说对手会怎样做,我们怎样打。一支准备充分的队伍是在分析对手的基础上有目的、有针对性的制定相应的策略并演练队伍。
教练员协调职责
排球教练员应熟练掌握排球的技战术训练方法,针对不同的队伍和队员制定不同的训练计划。但现代排球的发展,使得排球队伍的训练犹如一个庞大而系统的工程,因此,需要有不同领域的专家进行合作。例如,一名没有受过心理领域教育的排球教练则需要选择这方面的专家帮助进行队员的心理训练。所以说,一名称职的排球教练员应该与各方面专家进行合作,这些心理、医学等方面的专家也许不能准确地把他们的知识与排球技战术训练结合起来。也许这些人并没有教练员的哲学观,他们对球队的胜利与否并不承担直接的责任与义务。因此,排球教练员应学习各方面的训练方法,因为只有他们才对队伍比赛的成果负有直接责任。
排球教练员应该为提高运动员的技战术水平进行有效地指导。一名优秀的排球教练员能够全面地掌握排球技战术的训练方法并能够在场上进行示范,同时听取其他方面专家的意见,并与他们建立良好的关系,使这些专家熟悉排球训练的复杂性。这样,就可以在排球教练员与专家之间建立一个互动的信息网络。
排球教练员应创造各方面的条件,对运动员在技术、精神、心理、战术上进行有目的的训练。教练员应该按照队员心理的发展要求开展体能、速度、柔韧性、灵敏性、力量以及新陈代谢训练。之所以在排球队伍的训练中实施主教练负责制,是因为这些专家并不像教练员那样熟悉复杂的训练。一名优秀排球运动员的训练计划是根据他们自身的具体条件制定的。一名全面型的排球教练员不仅要有较高的训练水平,而且能与各方面的专家保持良好的关系,支持他们的工作。同时,行政管理部门应该评估训练情况并建立互动的联系。教练组应该职责分明,可适当的把专家集中起来,而排球队的主教练则作为根本的责任领导,以便成功的发展专业排球训练。
摘自：《中国排球》2006年03期 作者：李 曦
