简单说两句俗语说，外行看门道，内行看热闹（好像哪里不对）。摸过排球的人其实很多，但是是不是到达一定水平，有时候一句话就露馅了。今天这堂课就来普及一些排球基本术语，这样各位出门蒙人，呃确切的说叫做专业交换就方便的多了。规则和技术这里我们主要讲技术，包括一些战术上的概念，不讲规则。不讲规则的缘由是排球规则是一个好长好长好长的文件，而且在FIVB（国际排球联合会）是可以找到的。（其实是懒……）规则么，通俗一句话：6个人要在有条件的三次击球以内让球落到对方界内。跟我一起数：1，2，3～规则是基础，有规则才会催生现代排球的技术、战术，从而发展出具有高度观赏性的排球比赛。排球规则里面有几个基本要点：单人不得连续击球；击球要清晰；本方击球次数不得超过三次；有前后排；转轮等等。至于我们常说的一些概念，大都是技术和战术方面的概念。这些技战术的发展是基于排球规则这一大框架下经过理论和实践的考验得到的优化结果。例如高水平比赛最常见的节奏就是：1传——2传——进攻，但实际上并不是千篇一律的，也有二次球，一次球等情况，而1传以后能不能不经过2传直接进攻呢？能。不是2传能不能传球呢？能。这些并没有收到规则的束缚，只是说，以这个节奏为主旋律，队伍的分数收益是可以最大化的，俗称更容易赢球。基本技术排球的基本技术仿佛不同的地方分类方式略有不同。我所学的体系分为以下六个基本技术：6项基本技术发（发球）、接（1传）、传（传球）、扣（扣球）、拦（拦）、防（防守）。其中的接一传和防守所需的技术动作非常类似，初学者也可将其视为同一技术，但是越到高水平比赛，这两个的差别越大。另外，还有一些高阶技术，例如吊球、鱼跃、滚翻等等，其实可以看做是基本技术的延伸。吊球技术其实是很经常使用的进攻技术。如果依照基本动作分类，则有发球、垫球、传球、扣球、拦这一分类方式。
排球的步法、手法、心法每项技术动作则都可细分为步法和手法两部份。不过当年师兄的教法是，还有更为重要的第三部份，叫做心法。排球是一项全身参与的视觉为主的运动。每个基本动作，不仅是手和脚，全身的大大小小的肌肉群都会参与到运动中，更为重要的是，打排球时要随时调动五官、反射神经和大脑。高水平的排球运动员，不仅是跳得高、接得稳，在场上场外的头脑也是时刻苏醒和睿智的。恍如听见有人在说我帅步法和手法的关系也很奥妙。例如，垫球看似是手上的基本技术，其实下半身的动作要领更为重要；而扣球这1讲求高度的技术，手上工夫一样重要。固然了，传球这1手脚并用的技术，头脑其实是最重要的。进攻与防守排球和很多小球一样都是隔着进行的攻守游戏，不同的是，由于排球有三次触球机会，因此多数情况下是先防守再进攻，而不是攻守同体。排球的基本技术动作从这1层面分类，垫球和拦属于防守，发球和扣球则属于进攻。传球技术主要用于转守为攻的串连。场上位置基本规则中，场上6个人的位置是随着比赛进行要依照一定规则顺序轮转的。但是从战术角度来讲，队员之间有分工才能使整体的优势到达最大化，这样便出现了我们所熟知的位置分工。所以位置是一个战术概念（固然，自由人则是规则概念）。6个人一般分为3组：主攻、副攻、2传。相同的位置有两个人，一般站对角线。2传的分类则与配置有关，一般有两种配置：五一和42。顾名思义，五一就是五攻手单二传，而四二则是四攻手双二传。早年壮盛时期的古巴女排是为数不多的42配备，现在则几近见不到42了，国际赛场上五一成了主流。在5一中，二传喵对角的那只喵是接应二传喵。接应喵嘛，就是二传喵的影子。二传喵正常时接应喵就是攻手，二传喵如果不能正常组织进攻，接应喵就挺身而出（好像文风哪里不对）。主攻一般作为强力进攻点存在，而副攻则以战术球和拦为主要任务。固然，这些是一般情况，不能一概而论。主动得分手段进攻是排球比赛中主要的主动得分手段。广义来说发球也算是进攻的一种手段，不过我们这里只局限讨论第二、3下的主动进攻。进攻讲求打吊结合、线路多变、节奏多变。举个栗子攻手不能只会扣球不会吊球，这样对方防守会变容易；只会吊球就更不合适了。在同一个位置不能只善于打一条线路，这样对方拦和地面防守也会更有针对性。节奏则包括对2传的要求，不能只给一个攻手，也不能总是雨露均沾。好二传的分配球是一个伪随机函数，表面看似无规律，但是实际上却总是最优解，重要的是，不会让对手猜出你传给谁。排球的每个基本技术动作都对准确性、稳定性要求非常高，即队员需要对球有非常好的控制，换个说法叫做球感。作为团队配合运动，排球对每个队员的技术动作要求也都非常高。但是你看到的职业队员在比赛场上每接到一个好的1传，或是打出一个精彩的扣杀，背后都是单一基本动作不计其数次的重复练习的结果。一分耕耘，一分收获。我们在这里空口说这些其实都是没有意义的，你在球场上的付出决定了你的收获。所以——五四罚站的那只一米九的左手副攻，你今天的家庭作业是对墙垫球五千。现在下课。未完待续家庭作业：每天对墙垫球一千，一个月后会收获不一样的自己。已有一定基础的各位，试试看你能做到吗？对了，不要对着文物或你赔偿不起的墙做这件事情。本教研室对此类纠纷概不负责……下面几期将介绍基本技术动作的要领、练习方式及注意事项，新入坑的同学请勿错过，可能会点名……图片来自络，如有版权问题请与我们联系。更多内容请
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